Οι εξ’ αποστάσεως (Online) συνεδρίες ακολουθούν την ίδια λογική με τις δια ζώσης συνεδρίες. Αξιοποιώντας τα μέσα της τεχνολογίας, η συνεδρία πραγματοποιείται με διαδικτυακό μέσο επικοινωνίας (Zoom, Skype, Viber, WhatsApp, Messenger, Instagram, Google meets) ή και τηλεφωνικά ενώ το πρόγραμμα διατροφής αποστέλλεται μέσω email. Η υπηρεσία της εξ’ αποστάσεως συνεδρίας ταιριάζει σε όσους βρίσκονται μακριά ή εκτός Αθηνών, έχουν αυστηρό εργασιακό ωράριο, προτιμούν να εργάζονται από τον υπολογιστή ή θέλουν να εξοικονομήσουν χρόνο από τις διαδρομές.

Ακριβείς πληροφορίες δίνονται έπειτα από τηλεφωνική επικοινωνία, όπου θα σου δοθούν οδηγίες σχετικά με το ζύγισμα σου, σε μια οικιακή ζυγαριά και με τις μετρήσεις με μεζούρα σε συγκεκριμένα σημεία σώματος, κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις. Παράλληλα ζητούνται να σταλούν μέσω email  πρόσφατες ιατρικές εξετάσεις. Οι εξ ’αποστάσεως συνεδρίες είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις δια ζώσης έχουν ακριβώς την ίδια διάρκεια και η πληρωμή γίνεται με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό για την προγραμματισμένη συνεδρία.