Πώς να μειώσεις τη ζάχαρη στη διατροφή σου

Οι διαιτητικές συστάσεις συμφωνούν με την άποψη ότι η αυξημένη κατανάλωση σακχάρων…

Διατροφή & Πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες αποτελούν τους πυλώνες των ιστών του σώματος μας, καθώς είναι απαραίτητα…

Έλλειψη Σιδήρου & Διατροφή

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία…

Η σημασία του πρωινού γεύματος

Γιατί χρειάζεται το πρωινό γεύμα; Το πρωινό συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση σωματικού…

Σαρδέλα – Το τρόφιμο που βοηθάει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών

Τα λιπαρά ψάρια θα πρέπει να κατέχουν μια σημαντική θέση στο εβδομαδιαίο διατροφικό…

Τα οφέλη της χορτοφαγίας

Η χορτοφαγία αποκτά ολοένα και περισσότερους “φίλους” τα τελευταία χρόνια, γεγονός…

10 τροφές που προστατεύουν την καρδιά σου!

Η μη προσεγμένη διατροφή, σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή, το άγχος, το κάπνισμα και…

Τροφές που προκαλούν Δυσπεψία

Η δυσπεψία είναι ένα κοινό πρόβλημα, αρκετά σύνηθες στην εποχή μας. Οι επεξεργασμένες…

Τι είναι η δυσανεξία και πώς αντιμετωπίζεται;

Τροφική δυσανεξία ορίζεται ως η ανεπιθύμητη αντίδραση ή «υπερευαισθησία» του οργανισμού…

Συναισθηματικό Φαγητό – Μια σύγχρονη διέξοδος από το στρες

Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος και αβεβαιότητες, δεν είναι ασυνήθιστο να στρεφόμαστε στο…